Serie: 6 min. + descanso
Ritmo: 5,14 min/km
Ritmo suave, sin problemas.
Serie: 5 min. + descanso
Ritmo: 5,03 min/km
Ritmo suave, sin problemas.
Serie: 4 min. + descanso
Ritmo: 4,53 min/km
Ritmo más fuerte, lo aguanto y esta vez a diferencia de la última vez ya no noto tanto el esfuerzo.
Serie: 3 min. + descanso
Ritmo: 4,37 min/km
No consigo llegar al ritmo aunque no me veo muy forzado.
Serie: 2 min. + descanso
Ritmo: 4,26 min/km
No llego...
Serie: 1 min. + descanso
Ritmo: 4,13 min/km
Algo peor que el último fartlek, pero he vuelto a bajar las ppm máximas, de 182 a 178, en la próxima tengo que intentar llegar a los ritmos objetivos.
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