Sábado 07/01/2012 RODAJE 20,3 km

Distancia: 20,32 km

Tiempo: 2h 14’ 35’’

Ritmo: 6,37 min/km

Desnivel +: 836 m

Pendiente media: 7,5%

Sigo avanzando hacia Collserola, he hecho el mismo recorrido que la semana pero añadiendo 2,5 km extras y el ritmo ha sido prácticamente el mismo (sólo 1 segundo de diferencia). Si la pendiente que me muestra el google earth es cierta me puedo dar por contento porque en el trail de Castellolí la media que hice fue de 7,15 aprox.


Lo único malo de este rodaje es que los últimos kilómetros noté unos dolores en las rodillas, que supongo que viene de una mezcla del rodaje largo de la semana, del imacto en las bajadas y de que como sólo entreno 2 días/semana tampoco puedo estar muy bien de forma.