Viernes 20/01/2012 FARTLEK 8 km

Serie: 6 min. + descanso

Ritmo: 5,13 min/km

Ok

Serie: 5 min. + descanso

Ritmo: 5,08 min/km

No llego y de bastante al ritmo.

Serie: 4 min. + descanso

Ritmo: 4,47 min/km

Ok.

Serie: 3 min. + descanso

Ritmo: 4,38 min/km

Me quedo a 3 segundos, aquí ya noto que el ritmo es exigente.

Serie: 2 min. + descanso

Ritmo: 4,25 min/km

Me quedo a 5 segundos... Es de noche y claro apretar en estas condiciones es diferente que ir de día.

Serie: 1 min. + descanso

Ritmo: 4,01 min/km

Aquí sí que llego, supongo que al ser sólo un minuto, cuesta menos de mantener este ritmo más fuerte.

Conclusión: Ir a entrenar con el frontal no está del todo mal pero, como el camino está lleno de baches, pues a veces no puedo apretar todo lo que quisiera pero en general no está mal.